Neuer Ratgeber zu innerer Gelassenheit

Liebe Freunde,

ich freue mich außerordentlich, euch mein neuestes Werk vorzustellen: „HERZResilienz2go - Ein Weg zu innerer Gelassenheit“. Nach monatelanger intensiver Arbeit, vielen Gesprächen und tiefen Überlegungen ist es endlich soweit. Dieses Buch liegt mir besonders am Herzen, denn es behandelt ein Thema, das für uns alle in der heutigen, oft hektischen Welt von unschätzbarem Wert ist: Resilienz und innere Gelassenheit.

Warum HERZResilienz?

HERZResilienz steht für eine ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, unsere Widerstandskraft auf allen Ebenen zu stärken. Es geht darum, nicht nur stressige Situationen zu meistern, sondern sie in wahre Chancen für persönliches Wachstum zu verwandeln. "HERZResilienz2go" ist dabei mehr als nur ein Ratgeber; es ist ein praktischer Begleiter für den Alltag, der euch mit konkreten Übungen und wertvollen Tipps unterstützt.

Was erwartet euch in diesem Buch?

1. Grundlagen der Resilienz: Ihr erfahrt, was Resilienz wirklich bedeutet und warum sie so essenziell für unser Wohlbefinden ist.

2. Achtsamkeit und Meditation: Entdeckt die Kraft der Achtsamkeit und wie sie euch hilft, den Moment zu genießen und Stress abzubauen.

3. Praktische Übungen: Ich stelle euch leicht umsetzbare Techniken vor, die ihr sofort in euren Alltag integrieren könnt, um eure innere Stärke zu fördern.

Für wen ist dieses Buch?

"HERZResilienz2go" richtet sich an alle, die:

- sich in stressigen Situationen überfordert fühlen,

- nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen,

- in die Tiefe der inneren Ruhe abtauchen wollen,

- ihre psychische und emotionale Widerstandskraft stärken möchten,

- praktische und leicht umsetzbare Tipps für den Alltag suchen.

Ein Blick ins Buch:

Hier ein kleiner Vorgeschmack auf Achtsamkeitsübungen

Die 5-Minuten-Atemübung für mehr Gelassenheit

1. Setzt euch bequem hin, schließt die Augen und atmet tief durch die Nase ein.

2. Haltet den Atem für einen Moment an und spürt, wie sich eure Lungen mit Luft füllen.

3. Atmet langsam und kontrolliert durch die Nase aus.

4. Wiederholt diesen Vorgang für fünf Minuten und konzentriert euch dabei nur auf euren Atem. Lasst alle anderen Gedanken los und spürt die beruhigende Wirkung dieser einfachen Übung.

Wo könnt ihr das Buch vorreservieren?

"HERZResilienz2go - Ein Weg zu innerer Gelassenheit" ist ab sofort hier vorbestellbar, einfach eine Mail an info@herzresilienz.com mit euren Daten und ich melde mich sobald das Buch im Handel ist.

Ich hoffe, dass dieses Buch und die darin enthaltenen Techniken euch genauso inspirieren und unterstützten, wie sie mir geholfen haben, meine eigene Resilienz zu steigern.

Euer Weg zu mehr Gelassenheit beginnt hier und jetzt

Ich lade euch herzlich ein, diesen Weg mit mir zu gehen und freue mich auf euer Feedback. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, unsere innere Stärke zu entdecken und das Leben gelassener und erfüllter zu genießen.

Mit herzlichen Grüßen

Dein

Andreas Herz

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Bleibt stark und gelassen!