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Resilience is more than a technology, it´s a way of life
Andreas Herz
                                                                                

© 2016 by HERZResilienz®

SVA

Gesundheitshunderter einlösen

Resilienz2go®

Mit unserem HERZResilienz®Training meistern Sie private sowie berufliche Herausforderungen mit einer spürbaren Leichtigkeit und beneidenswerter Stärke. Große Anforderungen und komplexe Situationen begegnen Sie mit innerer Ruhe, Souveränität und Stärke.

Voraussetzungen

Für den Besuch des Seminars sind keine Vorkenntnisse erforderlich, dass Hinter-grundwissen zum Thema sowie alle notwendigen Übungen zum Aufbau der eigenen Resilienz werden im Seminar erarbeitet. 

DAUER: 2 Tage

PREIS: € 390,--

Details und Inhalt

Leibliche, soziale und mentale Resilienz erzeugen

Die 7 westlichen Säulen und 2 östlichen Säulen der Resilienz  (Impulskontrolle, Emo­tionssteuerung, Empathie, Kausalanalyse, Zielorien­tierung, realistischer Optimismus, Selbstwirksam­keitsüberzeugung, Achtsamkeit und Tatkraft) erkennen, stärken und ausbauen

Stress aus neurobiologischer Sicht verstehen und steuern lernen

Die beiden Gegenspieler «Verweigerer und Antreiber» erkennen und für die eigene Entwicklung verwenden und einsetzen

Den Sinnes- und Zonencheck zur Problemlösung einsetzen

HERZResilienz®2go als persönliches Übungskonzept für innere Stärke und persönliche Widerstandskraft in den Alltag integrieren

24 Std. HRV-Messung mit exakter persönlicher Auswertung der eigenen Ressourcen*

Nutzen/Lernziele

Sie kennen die westlichen und östlichen Säulen der Resilienz bauen diese aus um auch in Zeiten der Belastung und Veränderung nicht den Halt zu verlieren und souverän den Alltag meistern

Sie sind in der Lage, Ihre Widerstandskraft auf allen Ebenen – körperlich und mental – zu stärken und somit belastenden Faktoren auf Augenhöhe zu begegnen und diese zu meistern

Mittels 24 Std. HRV- Analyse (Herzratenvariabilität) eigene Ressourcen und Kräfte entdecken.* 

 

Methodik / Didaktik

Die Lehreinheiten werden in einer optimalen Kombination aus Theorie, Fallbeispielen, Fragen und Antworten, Erfahrungsberichten, Diskussionen und Reflexion vermittelt. Bewährte Trainingsmethoden sowie eine moderne Didaktik bewirken Lernfreude und fördern einen nachhaltigen Kompetenzerwerb sowie einen individuell persönlichen Aufbau der Praxis zum Ausbau der eigenen Resilienz. Mit der 24 Std. HRV Messung wird der höchste Standard in der Diagnostik der Herzratenvariabilität verwendet um den eigenen Lebensstill und die damit verbundene Gesundheit zu analysieren und zu begleiten.*

 

Zielgruppen

HERZResilienz®2go ist für alle konzipiert die ihre berufliche und persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) ausbauen wollen, um selbst grossen Anforderungen und komplexen Situationen mit mehr innerer Ruhe, Souveränität, Gelassenheit und Stärke begegnen zu können.

 

Preis

Seminar € 390,- exklusive der Seminarpauschale des Hotels und den Aufenthaltskosten in Höhe von € 218,—.

* HRV Messung, Analyse sowie Einzelcoaching im Rahmen des Seminars zum Sonderpreis von € 130,- auf Bestellung.

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