HERZResilienz®
SVA
Gesundheitshunderter einlösen
Resilienz2go®
Mit unserem HERZResilienz®Training meistern Sie private sowie berufliche Herausforderungen mit einer spürbaren Leichtigkeit und beneidenswerter Stärke. Große Anforderungen und komplexe Situationen begegnen Sie mit innerer Ruhe, Souveränität und Stärke.
Voraussetzungen
Für den Besuch des Seminars sind keine Vorkenntnisse erforderlich, dass Hinter-grundwissen zum Thema sowie alle notwendigen Übungen zum Aufbau der eigenen Resilienz werden im Seminar erarbeitet.
DAUER: 2 Tage
PREIS: € 390,--
Details und Inhalt
Leibliche, soziale und mentale Resilienz erzeugen
Die 7 westlichen Säulen und 2 östlichen Säulen der Resilienz (Impulskontrolle, Emotionssteuerung, Empathie, Kausalanalyse, Zielorientierung, realistischer Optimismus, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Achtsamkeit und Tatkraft) erkennen, stärken und ausbauen
Stress aus neurobiologischer Sicht verstehen und steuern lernen
Die beiden Gegenspieler «Verweigerer und Antreiber» erkennen und für die eigene Entwicklung verwenden und einsetzen
Den Sinnes- und Zonencheck zur Problemlösung einsetzen
HERZResilienz®2go als persönliches Übungskonzept für innere Stärke und persönliche Widerstandskraft in den Alltag integrieren
24 Std. HRV-Messung mit exakter persönlicher Auswertung der eigenen Ressourcen*
Nutzen/Lernziele
Sie kennen die westlichen und östlichen Säulen der Resilienz bauen diese aus um auch in Zeiten der Belastung und Veränderung nicht den Halt zu verlieren und souverän den Alltag meistern
Sie sind in der Lage, Ihre Widerstandskraft auf allen Ebenen – körperlich und mental – zu stärken und somit belastenden Faktoren auf Augenhöhe zu begegnen und diese zu meistern
Mittels 24 Std. HRV- Analyse (Herzratenvariabilität) eigene Ressourcen und Kräfte entdecken.*
Methodik / Didaktik
Die Lehreinheiten werden in einer optimalen Kombination aus Theorie, Fallbeispielen, Fragen und Antworten, Erfahrungsberichten, Diskussionen und Reflexion vermittelt. Bewährte Trainingsmethoden sowie eine moderne Didaktik bewirken Lernfreude und fördern einen nachhaltigen Kompetenzerwerb sowie einen individuell persönlichen Aufbau der Praxis zum Ausbau der eigenen Resilienz. Mit der 24 Std. HRV Messung wird der höchste Standard in der Diagnostik der Herzratenvariabilität verwendet um den eigenen Lebensstill und die damit verbundene Gesundheit zu analysieren und zu begleiten.*
Zielgruppen
HERZResilienz®2go ist für alle konzipiert die ihre berufliche und persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) ausbauen wollen, um selbst grossen Anforderungen und komplexen Situationen mit mehr innerer Ruhe, Souveränität, Gelassenheit und Stärke begegnen zu können.
Preis
Seminar € 390,- exklusive der Seminarpauschale des Hotels und den Aufenthaltskosten in Höhe von € 218,—.
* HRV Messung, Analyse sowie Einzelcoaching im Rahmen des Seminars zum Sonderpreis von € 130,- auf Bestellung.